Seit diesem Jahr leite ich den fünftägigen Zertifikatslehrgang "Stressberatung & Stressmanagement IKP" zusammen mit meiner Kollegin Sonja Hiltebrand. Der nächste Lehrgang startet am 15.4.2021. Er vermittelt das nötige Wissen und die Fähigkeit, mit dem eigenen Stress umzugehen und Stressbetroffene darin zu unterstützen, ihre Stressbelastungen in den Griff zu bekommen, sie zu reduzieren und Resilienz aufzubauen.
Ziele und Inhalte
Block 1: Grundlagenwissen, Entspannung und Aktivierung
Block 2: Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit, Resilienz
Block 3: Naturerfahrung als Stresstherapie
Block 4: Bewegung und Entschleunigung
Block 5: Achtsamkeit und Erfahren innerer Ruhe
